【名著】アラン｜幸福論　ムリせず、悩まず、気楽に生きる。 ～幸せの達人が教える、「無関心」と「脱力」の極意とは？～

Summary

この動画は、フランスの哲学者アランの幸福論を紹介し、幸福について深く考える人々に向けて、具体的なアドバイスを提供しています。アランは、幸福は他人から与えられるものではなく、自ら作り出すものであり、個人の努力と行動によって実現できると述べています。また、怒りや不安などの感情をコントロールし、健康的な状態を保つことが重要だと強調。さらに、社会的な観点から、他人との関わり方や幸福を他者に与える方法についても語ります。アランの幸福論は、個人の自己実現と社会への貢献の両方を重視し、幸福を追求する现代人に多くの示唆を与えています。

Takeaways

• 📚 アランの幸福論を紹介し、幸福について考え方や具体的な方法を紹介している。
• 🧐 幸福は他人に提供されるものではなく、自分で作り出すものであり、常念に囚われずに自分の感情と上手く付き合うことが大切。
• 🤔 無関心と脱力を心がけ、体をコントロールすることで、常念を間接的に処理することができる。
• 😌 アランは怒りに対しても冷静になり、怒りの背後にある感情に目を向けるようアドバイスしている。
• 🌌 遠くを見ることで、思考の視野を変えることができるし、現在直面している問題に対するポジティブな変化が期待できる。
• 💪 自分が本当に求めるものを本気で追求し、具体的なアクションを起こすことが幸せへの鍵である。
• 🚫 悲観主義は気分によるものであり、楽観主義は意思によるもの。困難に直面しても自分の意思で乗り越えようとする姿勢が重要。
• 🤝 社会的な関わりにおいても、自分自身が幸福であることが大切で、他者との関わり方にも注意を払う必要がある。
• 🗣️ 不幸を他人に語ることを避け、代わりに温かい友情を示すことが他者との関わりにおいて良い影響を与える。
• 🎨 アランは礼儀作法を重視し、無作法は他人に悪影響を与える可能性があると警告している。
• 💖 幸福になることは他人への義務であり、周囲の人々の人生を浄化する役割を果たすことが求められている。

Q & A

アランの幸福論とは何を紹介しているのですか？

アランの幸福論は、幸福を追い求める人々が迷いと不安を抱えることに対する確かな指針を提供する古典的な文献です。特に、物事を考えすぎる人、感情のコントロールが苦手な人、対人関係に疲れやすい人、夢や目標を追いかけている人、毎日を明るく楽しく過ごすヒントを探している人におすすめされます。

アランの本名は何ですか？

アランの本名はエミール・オーギュスト・シャルティエです。

アランが哲学に目覚めるきっかけとなった教師の名前は何ですか？

アランが哲学に目覚めるきっかけとなった教師の名前はジュール・ラニです。

アランの幸福論で、幸福とは何を作る必要があると述べていますか？

アランの幸福論では、幸福は他人に提供してもらったり自然に訪れたりするものではなく、自ら作り出すものだと述べています。そのための心構えと具体的な方法が紹介されています。

アランが提唱する「無関心」とは何ですか？

アランが提唱する「無関心」とは、自分の気分に無関心になることです。つまり、特に理由もなくイライラしたり憂鬱になったりする際に、その理由を頭で解決しようとしたり考えを巡らしたりするのをやめ、常念に囚われることを防ぐことです。

アランの幸福論で、幸福を決定付ける理由は何だと述べていますか？

アランの幸福論では、幸福や不幸を決定付ける理由には価値がないと述べています。全ては体の働きによって決まってしまうため、日常の振る舞い、話し方、表情、姿勢、さらには健康状態にも十分注意を払う必要があるとされています。

アランが怒りについてどのような见解を述べていますか？

アランは怒りこそが最も激しい常念であり、それを小心照明の病気と表現しています。怒りを抑えるためには、咳の発生に対処するように体全体の力を抜いてリラックスすることがポイントだと言われています。

アランの幸福論で、夢を叶える人の考え方とは何ですか？

アランの幸福論では、夢を叶える人の考え方として、与えられる幸福と自ら作り出す幸福の2種類があると述べています。与えられる幸福は、外的要因に依存し一時的な満足感であり、持続的可能姓が低い一方、自ら作り出す幸福は個人の行動によって気づかれるもので、持続的で深い満足感を提供します。

アランが提唱する「脱力」とは何ですか？

アランが提唱する「脱力」とは、あびを通じて緊張している精神に余白を作る方法です。あびは単に疲労の印ではなく、腹部に空気を送り込むことで、すでに生きていることだけで満足していることを教え、思考を飽きずに自分の本来の状態に戻る作法として捉えています。

アランの幸福論で、社会参加についてどのような考えをしていますか？

アランの幸福論では、社会を受動的に恩恵を受ける場ではなく、能動的に関与する場であると考えています。また、社会の繁栄や組織の利益を追求することが必ずしも個人の幸せにつながらないと警告し、自分自身の中に幸福を持つことが重要だと述べています。

アランが述べる「言ってはいけない言葉」とは何ですか？

アランが述べる「言ってはいけない言葉」とは、自分の不幸を他人に絶対に話さないということです。現在のも過去のことも、他人には話してはいけません。悲しみは毒のように感染し、他人を不幸にしてしまう可能性があるとアランは警鐘を鳴らしています。

アランの幸福論で、他者との関わり方として推奨される態度とは何ですか？

アランの幸福論では、他者との関わり方として、相手を哀れむのではなく温かい友情を示すことが推奨されます。また、礼儀作法を守ることも重要で、堅苦しいマナーではなく、身につけた物腰のゆとりを持って振る舞うことが理想です。